1、红枣桂圆粥

　　材料：小米100克，红枣100克，桂圆肉50克。小米100克，红枣100克，桂圆肉50克，老红糖100克。

　　将小米洗整齐，红枣、桂圆肉也洗干净。

　　将砂锅放在火上，放入少量冷水，将小米煮熟，然后放入红枣、桂圆肉，煮熟后改用文火。

　　小米快熟时，加入老红糖，再煮至粥稠。

　　功效。芳香，味甜。此粥具有健脾胃、益脾胃、安神、助睡眠、补气血的功效。具有充足的碳水化合物和较多的维生素b22、维生素C、钙、铁等营养元素，利于修复顺产。

　　材料：猪蹄两只、生姜500克、生鸡蛋15个、甜醋2500克（一般产妇产后12天就可以吃姜醋了）

　　将猪蹄在热水中煮一会，取下清洗干净，沥干水分备用。

　　生鸡蛋煮熟，去壳，备用。

　　将生姜刮皮清洗干净，拍松擦干，撒上少许盐腌制一会，用白锅（不放食用油）爆出姜油，直到变成橙色，备用。

　　将深大的瓦罐清洗干净，倒入甜醋，煮沸后，放入生姜，改用慢火煮约1小时，然后加入猪蹄，用慢火煮至猪蹄软烂，最后加入带壳的熟鸡蛋，再煮一会就可以熄火了，盖上锅盖，第二天服用。

　　效果。一日三餐，吃猪蹄和生鸡蛋，喝汤，可刺激性欲，为气血驱风之要。

　　3、黄芩鸡汤

　　原料：黄芩。乌骨鸡1只，黄芪50克，盐适当。

　　将鸡去毛，去内脏，留肝、心，清洗干净。

　　将黄芩放入鸡腹中，放水适当，在水中蒸烂，放盐调味，即可。

　　作用。益气养血，补肾，适用于产后失血，气血不足，肾精亏虚，气短乏力，崩漏包扎。

　　小结：这套产后滋补专剂配方，是按照女性的身体素质来进行搭配的，遵循了中医滋补养生的平衡理论，是所有产后妈妈滋补的必备专用工具。通过以上文章的介绍，你会发现这套产后补养食谱涉及的食物大多比较常见，烹饪也比较容易上手，作用也很优越。期待您能将这套产后滋补食谱收入囊中，与广大需要帮助的妈妈们分享。