青岛一项新的研究发现，人体生理反应的节奏与昼夜交替是一致的，一旦这种节奏被打乱，人们的免疫系统抗病能力就会下降。

　　青岛 "有趣的科学 "网报道，发表在《睡眠与生物节律》杂志上的一项新研究发现，睡得太晚的人更容易做噩梦。在这项研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并使用睡眠焦虑指数测量了做噩梦的频率。

　　此外，一项针对近4000人的在线调查发现，在20多岁的女性中，熬夜和噩梦之间存在正相关。

　　噩梦通常来自于生活中的压力情况，有时也可能是身体健康问题的一个迹象。如果你的噩梦越来越多，而且梦的内容经常是关于无法呼吸，最好让专业人士检查一下，看看你是否有睡眠呼吸暂停，这是一种慢性疾病，当你入睡时呼吸会停止或变得很浅。由于缺氧，睡眠呼吸暂停症会扰乱你的睡眠。

　　发表在《青岛睡眠月刊》上的一项研究报告说，你熬夜越晚，你消耗的卡路里就越多，你就越有可能发胖。该研究涉及255名志愿者，一部分在深夜睡眠剥夺组，一部分在参考组。