1番石榴：番石榴升糖指数很低，含糖量为7.9%，含有丰富的维生素C、碳水化合物等，适量食用不会影响身体的血糖；2葡萄柚葡萄柚：葡萄柚含糖量不高，很适合糖尿病患者食用，因为葡萄柚含有类似胰岛素的物质，对糖尿病患者的身体有益；3樱桃：樱桃本身含有丰富的铁，而且含糖量低。血糖高的人可以增加胰岛素，调节血糖，降低血糖；4 柠檬：柠檬也是一种糖分很低的水果，还含有丰富的维生素C，是一种天然美容品。它是一种天然的美容产品，可以消除皮肤色素沉着，美白皮肤；5牛油果：牛油果是低血糖水果，升糖指数只有27，对高血糖患者有益，但热量高，还是要适量吃；6蓝莓：蓝莓含有大量7杨桃。杨桃水分充足，还可以分解热量，为身体排毒，消肿止痛，降低血糖，非常适合糖尿病患者，还含有苹果酸和柠檬酸等活性成分，可以帮助消化；8杨梅：杨梅的热量低，含有8.8%。最重要的是李子的升糖指数很低，很适合高血糖孕妇食用；9苹果：苹果属于低糖水果，可以降低食欲，夏天，高血糖患者适量吃水果对身体的血糖有好处；10梨：梨虽然味道甜，但含糖量不是很高，在8%-12%之间，对于一些容易发胖和糖尿病的人来说可以吃。

　　血糖高的人不应该吃6种水果。

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