在 "以瘦为美 "的时代，太瘦并不是好事，尤其是在怀孕时。

　　在芝加哥的一项研究中，分析了2,362名40岁以下接受体外受精的妇女的数据，瘦弱的妇女（BMI在14至18之间）有34%的机会拥有一个健康的宝宝。

　　相比之下，健康妇女（BMI 19至28）的机会超过50%，超重和肥胖妇女（BMI 29至43）的机会为45%。瘦弱的女性比健康的女性明显更不可能有健康的孩子，更不可能超重或肥胖。

　　那么，体重不足是否一定会影响妇女的生育能力？

　　不一定。妇女的体重并不直接影响她的生育能力，她怀孕的机会主要取决于她的生物周期是否正常。

　　根据青岛生殖医学协会的说法，体重指数低于18.5的女性更有可能出现月经周期不规律和排卵异常的情况。此外，女性身体脂肪过少会干扰脑垂体的激素分泌，从而影响卵巢释放卵子。因此，可以理解的是，体重会间接影响妇女的生育能力。

　　如果你很瘦但月经规律，你不需要太担心，可以为怀孕做充分准备。

　　但是，如果你很瘦，而且月经不调，建议你在受孕前到医院做个彻底的检查，看看体重过低是由于甲状腺问题、多囊卵巢导致的月经不调还是由于胃肠道功能的营养不良。如果确实是引起低体重的疾病，建议在准备怀孕前积极治疗。

　　如果体重不足不是因为疾病，而是因为饮食或营养不均衡，你应该通过改变饮食习惯和增加相应的营养，使体重进入正常范围（BMI在18.5和24之间）。如果你长期偏食或节食，你可能无法维持饮食，身体可能缺乏某些营养，这对胎儿的发育也非常有害。

　　更容易变瘦的妇女如何确保其营养？

　　通过良好的饮食，摄入足够的热量，包括新鲜蔬菜和水果，可以提供瘦人所缺乏的维生素和矿物质。

　　在怀孕期间服用维生素补充剂，并锻炼身体以增强肌肉。少吃多餐，例如，把一日三餐变成一日六餐。

　　如果你的新陈代谢很快，体重增加非常困难，建议你咨询专业的营养师，帮助你规划饮食，使你吃更多的热量。