积极备孕的女性需要控制自己的身体状况，如果有贫血问题，应该及时补血。

　　红枣是妇女的传统食品，特别是在怀孕期间。当妇女每天吃十个红枣时，可以补充血液和铁，还对神经系统和胎儿的智力发育有镇定作用。红枣有很多吃法，包括生吃、煮粥和煲汤。

　　苋菜含有丰富的钙、铁，特别是维生素C。在怀孕前，它是一种理想的补血剂。