你需要做的第一件事是清楚地了解你正在进入什么。此外，还会出现肌肉酸痛、水肿、二次试管婴儿多少钱、耻骨分离疼痛等问题，另外开始担心分娩、胎儿宝宝的健康等问题，心理压力会增大，疲劳感也会增加，有些准妈妈还会伴有失眠症状。

　　孕晚期出现疲劳和失眠的原因是什么？其原因简述如下。

　　1.荷尔蒙水平的变化

　　怀孕期间影响人体的荷尔蒙主要是雌激素和孕激素，这可能导致准妈妈情绪不稳定和压力，导致早产或视觉、听觉和智力障碍。

　　2.尿频影响睡眠

　　孕妇经常遭受尿频的困扰。在怀孕早期，也许有一半的准妈妈需要频繁排尿，但在怀孕晚期，几乎80%的准妈妈被频繁排尿所困扰，经常在晚上起来上厕所，这严重影响了睡眠质量。

　　频繁排尿的最常见原因是增大的子宫对膀胱的压力，使准妈妈感到有 "尿意"。还有心理因素或某些器官的疾病，如情绪紧张或膀胱尿道炎。

　　许多准妈妈注意到分泌物增多或尿频，并认为这是正常的，或者她们拒绝服药，因为她们担心会影响宝宝的发育，这可能导致流产等严重后果。

　　重要的是要注意是否存在其他感染，如感冒和念珠菌。

　　缺乏抵抗力可能是由免疫系统的超负荷引起的，如情绪不稳定和压力。

　　除了调整心理压力外，准妈妈还应该注意避免性饮食、过度使用化学品、炎症和过敏，这些都会增加心理上的不适，加剧尿频。

　　3.食物过敏

　　过敏是一个容易被忽视的失眠原因，特别是因为对食物的过敏反应会给免疫系统带来压力。一些准妈妈可能知道，当她们吃某些食物时，会立即出现皮疹瘙痒，并从饮食中排除这些食物。

　　然而，还有一种过敏反应被称为迟发性过敏反应，它是由长期反复食用某些食物引起的，如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等。症状不是很明显，但通常包括失眠、焦虑、头痛和肌肉及关节疼痛。因此，准妈妈们可能会出现情绪紧张和失眠的情况，所以她们应该特别注意这段时间的食物选择。

　　4.夜间抽筋

　　在怀孕晚期，许多准妈妈经常遭受小腿抽筋的困扰，这也影响了睡眠质量。大多数抽筋与睡姿有关，通常在双脚朝下时发生。

　　正常的血液通常是碱性的，但如果你情绪不稳定或吃了太多的甜食和肉类，你的血液就会变得略带酸性，导致中性质量不平衡和局部肌肉痉挛。

　　5.怀孕期间高血压综合征引起的头痛。

　　少数准妈妈在怀孕6个月后会出现越来越严重的头痛，有时还伴有呕吐、视力模糊、下肢肿胀、血压升高和尿液中含有蛋白质，通常被称为妊娠高血压综合症，医学上称为子痫。

　　这是因为怀孕导致胃部逆行蠕动，导致酸性胃内容物、粘膜和胃内容物反流。

　　7.背痛。

　　随着妊娠的进展，准妈妈感到身体沉重，在站立或行走时，不得不挺胸抬头，突出腹部，此外，双脚分开，这不可避免地导致腰椎过度前屈，进而引起腰痛。

　　这是怀孕期间常见的身体反应，尤其是在怀孕后期，会更加明显。

　　上述信息仅作为一种预防措施提供。如果你有任何问题，请立即联系你的医生并遵循他们的指示。